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標題: 瑜珈的壞處,練瑜珈的壞處3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-3 20:46 標題: 瑜珈的壞處,練瑜珈的壞處3

三、練瑜珈的壞處人體的每一個關節都有自己的活動範圍，長期超過此範圍的高強度活動往往會對關節帶來近期或長期的損害。瑜珈看似動作輕柔，但是如果練習不當，也很有可能會為練習者帶來傷害。如果急於求成、強度過大或難度過高，加之錯誤姿勢，就可能會導致運動損傷，如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關節屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸發炎、神經痛等都是常見的「瑜珈病」。
1.頸椎關節會錯位
瑜珈中有的動作是頸肩成90度倒立，做這個動作時對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關節錯位，甚至頸椎間盤突出。
2.脊髓過伸性損傷
瑜珈中有一種姿勢是駱駝式，即將腰後仰雙手撐地。若過度練此動作，容易引起椎管後方的椎板和韌帶損傷高潮自慰用品西地那非助勃印度卡瑪雙效片印度第五代威爾鋼艾力達助勃延時印度雙效樂威莊威爾剛viagra 樂威莊白鐕雙效片秘密罪惡春藥午夜失憶水天使的淚藍寶石
，嚴重者還可能損傷脊髓，在醫學上稱為過伸性損傷。
3.骨骼損傷後遺症
練瑜珈拉伸能增強腰骨和關節的柔韌性，有一定好處。但有些年輕人的骨骼正處於發育階段，練瑜珈有很大的受傷風險，可能對骨骼的發育造成不良影響，練習不當更容易造成傷害並留下後遺症。春藥女性外用春藥女性春藥口服增大丸男性春藥助眠安眠藥陰莖增大變長外摸陰莖增大安定助眠藥男性延時噴劑男性助勃延時女性催情春藥陰莖增大丸迷幻催情藥歐耶春藥網
4.過度拉伸不增高
身高不外乎受遺傳與環境影響，其中遺傳的影響佔70%。環境因素則包括營養、睡眠、運動、疾病和環境污染等許多面向。遺傳、睡眠、營養和運動是影響身高的四大主要因素。以靜力伸展為主的瑜珈直接增高缺乏科學依據，而只能作為一種運動方式促進青少年的身高發展。

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