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標題: 經脈瑜珈,經絡的介紹9 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-3 14:03     標題: 經脈瑜珈,經絡的介紹9

九、瑜珈經絡輪棒
  經絡輪棒瑜珈由台灣達心瑜珈創辦人經過數十年的潛心研究與實踐,將中國古老的經絡醫學與印度古老的瑜珈術完美結合。主要藉助檀木精製的輪棒,沿著全身經絡的摩擦與敲打動作,在配合呼吸吐納法使人身體血液流暢、疏通經絡、促進健康,操作範圍遍及身體各部位。經絡流貫身體內部,通達五臟六腑及三百六十個以上穴道。使用經絡輪棒來練習瑜伽,更能達到多點刺激效果。簡單、易做、對於高血壓的預防,消除焦躁不安的情緒和疲勞,以及預防老化和老年病之現象皆有奇效,全然符合現代醫學所強調預防之目的。特別值得強調的是,它具有促使神經反射更靈敏女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理的效果,同時藉助背筋伸展的運動,可端正姿勢,強化足腰,能減輕肩背痛與腰痛,更具鍛鍊全身之機能。
十、瑜珈經絡調息
  第一階段:以一種能夠舒適地坐足十五分鐘的姿勢。背部要保持直,用右手食指和中指放在前額的中央,春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用大拇指和無名指放在鼻孔兩旁來控制通過鼻孔氣流。讓左右鼻孔練習五次完全的呼吸,最好是:當空氣在鼻孔出入時,沒有一聲音;呼和吸的時間(數一至五)長短相同。
  第二階段:呼和吸交替地通過左右鼻孔,呼吸要深長、自然。手的位置、練習次數同第一階段。
  第三階段:高級的清理經絡調息法(內懸息)。當你能舒適自如地練習第一、二階段時,才能開始第三階段了。在這個階段每次吸氣、懸息、吐氣的時間(暗數一至五或八)要相等。
  第四階段:內懸息和外懸息。在這個階段,無論呼、吸之後都要懸息,時間都應相等。
  注意:患有高血壓、顱內壓或昏眩病的人不應做懸息。
作者: christian398    時間: 2024-10-7 12:06

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