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標題: 卵巢保養瑜珈不讓卵巢“缺氧” [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-3 09:45     標題: 卵巢保養瑜珈不讓卵巢“缺氧”

談到卵巢,我們就不得不說卵巢早衰。卵巢早衰,是指卵巢衰竭所導致的40歲以前即閉經的現象,一旦患上卵巢早衰會嚴重危害女性健康。因此,女性卵巢保養的工作刻不容緩。那麼,到底該如何進行卵巢保養呢?不妨多做做瑜珈吧!拒絕卵巢早衰不讓卵巢「缺氧」!
  女性卵巢保養的瑜珈法
  一、束角式脊椎扭轉
  方法:
  1.臀部坐於地面,兩腳掌相抵,雙膝向兩側打開,大腿盡量接近地面,腳跟盡量接近會陰。背脊舒展,雙肩松沉,束角式保持。
  2.右手從左側抓雙腳,左手落在吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎
身體正後方的地面,指尖向後。
  3.吸氣,背脊舒展;吐氣,扭轉腰背向左後扭轉,肩膀打開,眼睛看向左後方。保持呼吸5次。而後換另一側。
  功效:
  1.按摩盆腔內的髒器。調理子宮,保養卵巢。
  2.排除腹部濁氣,調理腸胃系統。
  3.按摩整個脊柱,治療頸椎腰椎的疼痛。
  二、手抱腿式
  方法:
  1.束角式坐於地面,左手抓左腳腕,將左腳放於右手肘內。雙手在左小腿前交叉抱小腿。什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎
腰背舒展,吐氣,雙手抱小腿貼近胸部。小腿盡量平行地面。
  4.保持呼吸6-10次,而後換另一次。
  功效:
  1.舒展髖關節,促進骨盆血液循環,增強肌肉的彈性​​,使其保持健康。
  2、保養子宮,調理月經,保養卵巢。
作者: christian398    時間: 2024-10-7 10:39

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