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標題: 腹部減肥瑜珈,瑜珈初學者該知道什麼？2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-30 14:01 標題: 腹部減肥瑜珈,瑜珈初學者該知道什麼？2

二、瑜珈初學者該知道什麼？　　瑜珈練習者首先應該了解從事這項練習最適合的時間、地點、身體狀況、練習服裝，以及其他注意事項。
　　時間：清晨，早餐之前是瑜珈運動的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要確保空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半小時後練習。事實上更具體的練習時間規定，早晨在太陽出來以前要進行練習，中午在太陽到頭頂時進行練習，晚上在日落香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣以後練習，凌晨在入夜12點時練習。
　　地點：練習瑜珈時要選擇安靜，清潔，空氣新鮮的地方，盡量離開房間而選擇露天的自然地;在房間中註意保持空氣的流通這對於調息練習尤為重要，養成經常開窗透風的習慣，練習瑜珈時可以在旁邊擺放綠色植物。
　安靜：瑜珈練習時必須保持安靜。避免交談和心理活動，可以播放輕鬆簡單的樂曲，總之要使身心能夠專心集中。
　練功服DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥

裝：瑜珈練習時穿著盡可能的簡單，短褲、寬筒褲或是中國傳統的練功褲;女子可以穿短褲或彈性褲。上身要寬鬆。
　　婦女注意事項：婦女在經期和懷孕四個月後，不宜做瑜伽練習，在這種情況下，許多瑜伽方法應該停止，有選擇的從事鍛煉。瑜珈練習對治療各種婦科疾病極有效，對於增進婦女健康也有補充。例如，月經失調可透過瑜珈練習治愈，孕婦適當的練習瑜珈可增進胎兒的體質，甚至有助於無痛分娩。

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