標題:
保養卵巢瑜珈,女性卵巢保養的禁忌3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-9-30 13:57
標題:
保養卵巢瑜珈,女性卵巢保養的禁忌3
1.穴位按摩護好卵巢
按摩處方膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁的複溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2-3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
2.卵巢保養食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。
製作:先將豬蹄去毛洗淨,用1500-2000毫升水慢火熬3小時後,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。
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中醫養生卵巢保養必看絕招
食用:每天早晨及臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃高麗菜、菜花、葵花油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆類製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
3.卵巢保養藥用處方
中醫養生卵巢保養必看絕招
配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、
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淮山藥12克、山萸肉12公克、蓮子肉12公克、野百合12公克、仙靈脾15公克。
製作:大火沸騰後,以小火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗。
食用:月經乾淨後連續服用兩週,到下月經期完後再服,連續服3個月經週期。
作者:
christian398
時間:
2024-10-6 17:16
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