標題:
修正脊椎的瑜珈,瑜珈的好處
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-9-29 09:28
標題:
修正脊椎的瑜珈,瑜珈的好處
、瑜珈是什麼
近年來在世界各地興起和大熱的瑜伽,並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜珈是一種非常古老的能量知識修練方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜珈的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,
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心理、生理和精神上的戒律已成為印度文化中的重要組成部分。古代的瑜珈信徒發展了瑜珈體系,因為他們深信透過運動身體和調控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永遠健康的身體。 考古學家曾在印度河流域發掘到一件保存完好的陶器,上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態,這件陶器距今至少已有五千年的歷史了,可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。
瑜珈就是一個透過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜珈姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情緒和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜珈修行方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。 再簡單一點來說,瑜珈是生理上的動態運動及心靈上的練習,也是應用在每天的生活哲學。瑜珈的最
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終目標就是能控制自己,能駕駛禦肉身感官,以及能馴服似乎永無止境的內心。感官的集中點就是心意,能夠駕禦心意,即代表能夠駕禦感官;透過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益,也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能,透過激發人體潛在能量來促進身體健康。、
作者:
christian398
時間:
2024-10-9 15:12
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