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標題: 瑜珈練習注意事項,在家練習瑜珈的五點注意事項3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-28 14:45 標題: 瑜珈練習注意事項,在家練習瑜珈的五點注意事項3

二、在家練習瑜珈的五點注意事項
　　1.保持良好的環境在家練習瑜伽，首先要保持一個好環境。
　　2.保持安靜，喧鬧的環境不利於練習時保持平穩的呼吸和冥想。
　　3.保持環境的乾淨通風，乾淨的環境能讓身心更愉悅，而通風，則能確保練習時有新鮮的氧氣供給身體。犀利士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士需要每天吃嗎犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士英文犀利士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士会傷腎嗎   犀利士可以長期吃嗎
　　4.練習的場地不宜過硬或過軟。太硬的場地會讓某些動作受到限制，而太軟的場地會讓某些動作不標準、容易受傷。
　　5.比較好的做法是在地板上墊一個瑜珈墊，就可以放心地練習了!
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