標題:
學會瑜珈瘦腿動作_擁有高挑雙腿不再是夢5
[打印本頁]
作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-9-25 14:45
標題:
學會瑜珈瘦腿動作_擁有高挑雙腿不再是夢5
四、
瘦腿瑜珈之雙腿交叉前彎
1、站姿預備。
2.雙腿交叉,身體慢慢往前彎曲,雙腳跟需要踩在地面上,確實伸展雙腿後側肌肉。
3.維持三到五次呼吸,並重覆練習幾個回合,結束後換腳練習。
五、
瘦腿瑜珈之半腳尖式
1.雙膝彎曲下蹲,膝蓋併攏,雙手扶地,自然呼吸。
2.雙腳腳跟相對,腳尖
香港藥房
香港春藥
壯陽藥
春藥
催情藥香港
迷藥
香港乖乖水
持久液
香港增大丸
FM2
香港購買
香港性用品
男性保養中藥
超強女性催情
昏迷不醒迷藥
速勃增硬西藥
陰莖增大增粗
房事延時持久
成人性愛情趣
抬起,雙膝向兩邊盡量打開,吸氣身體立直,雙手食指與大拇指相扣。自然呼吸3——5秒。
3.吸氣,左手抬起,放於胸前,吐氣,放鬆,再次吸氣,右手抬起放置頭頂,感覺腳尖有很強的受力感。這組練習能夠鍛鍊我們腳尖與腳踝的柔韌性
六、
瘦腿瑜珈之單腳運動
1.仰臥,放鬆上半身,保持收腹,鼻子吸氣嘴巴吐氣,單腳屈膝90度抬起。
2、將抬起
速效春藥燃燒慾望
頂級春藥
LOVE JUICE
女用催歡荷爾蒙
淫蕩媚藥
興奮淫浪飲料
渴望迫切做愛
諧調夫妻性愛
雅蠛蝶催情液
主動撩漢春藥
強效淫蕩媚藥
發情春藥水
迷幻迷情
強勁的性藥之王
100%
高潮效果
德國小情人催情液
女用興奮水
女性性冷淡熱情如火
夫妻高潮水
做愛極易高潮滿足
的腿往上牽引抬起
3.足尖朝上,一邊吸氣一邊用足尖慢慢描繪半圓。
4.剩下的半圓在吐氣的過程中完成描繪。
作者:
christian398
時間:
2024-10-4 14:58
聊天室
,
免费视讯
,
视讯美女聊天室
,
视讯辣妹
,
交友聊天室
,
美女秀场
,
美女直播
,
美女视频
,
美女主播
,
LIVE173影音视讯聊天室
momo520
,
金瓶梅视讯聊天室
,
MeMe104
,
UThome聊天室
,
UT视讯聊天
,
真人裸聊
,
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免费视讯视频聊天室
,
视频聊天室
聊天室
,
视讯
,
视讯聊天
,
视讯聊天室
,
聊天室
,
免费视讯
,
视讯美女聊天室
,
视讯辣妹
,
交友聊天室
,
美女秀场
美女直播
,
美女视频
,
美女主播
,
LIVE173影音视讯聊天室
,
momo520
,
金瓶梅视讯聊天室
,
MeMe104
,
UThome聊天室
,
UT视讯聊天
,
真人裸聊
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免费视讯视频聊天室
,
视频聊天室
,
聊天室
,
视讯
,
视讯聊天
,
视讯聊天室
,
聊天室
,
免费视讯
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0