標題:
怎樣減肥最快最有效減肥食譜介紹5
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-9-25 13:30
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怎樣減肥最快最有效減肥食譜介紹5
6)蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素,進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
7)土豆
大家都知道馬鈴薯能減肥的秘方,但你知道嗎?它還能幫助你睡喔!
它能清除掉對可誘
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發睡眠的色胺酸起幹擾作用的酸。為了達到這種效果,你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。
8)燕麥
燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了。有減肥功效!
9)杏仁
杏仁同時含有色胺酸和鬆緩肌肉的良藥-鎂。所以吃少量利於心臟健康的堅果也是催眠的另一個
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作者:
christian398
時間:
2024-10-4 12:32
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