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標題: 瑜珈的養生功效細說練瑜珈的好處2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-25 10:27 標題: 瑜珈的養生功效細說練瑜珈的好處2

二、瑜珈有哪些神奇的功效　　你認為瑜珈是什麼呢?是一群術士在山林中修煉，不吃不喝地冥想打坐?是在充滿中亞風情的街道上，隨著竹笛的音韻扭擺著身軀，把身體折進小到不可思議的籮框中、或是把腳纏繞在頸上的一種馬戲表演?什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎
這些片段的影像，並不是真正的瑜伽!
　　而真正的瑜伽，是源自於古老的印度瑜伽，是最初修行者透過對大自然的觀察和學習，藉由外在的修煉達到內在思維的提升。簡單地說，瑜珈就是透過冥想，深層的呼吸、筋骨的舒展、平靜的心等等練習來探索和觀看自己身體的“小宇宙”，進而再把自己的“小宇宙”融人到整個天地的“大宇宙」中。
　　瑜珈之所以風行不衰，主要是因為瑜珈簡單易學，並且能很好地體驗到身體內的健康。你相信嗎?練習瑜珈不僅可以控制身體，使身體處於良好的健康狀態，促進你的精神達到活躍狀態，還能使你的脾氣和情緒得到改善呢!瑜珈有益於你的身心，主要歸納為以下及點：
　　一、預防慢性病
　　別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可透過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的髒器犀利士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士需要每天吃嗎犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士英文犀利士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士会傷腎嗎犀利士可以長期吃嗎也會產生怠情疲倦之感。而藉由瑜珈各種體位法的姿勢，按摩身體內部的器官，不僅可促進血液循環，伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使體內腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。
　　二、消除緊張與疲勞
　　站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處於精神繃緊狀態的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常。瑜珈的呼吸法透過有意識地呼吸，得以排除體內的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

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