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標題: 什麼是瑜珈冥想__瑜珈冥想包括哪些內容2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-9-24 05:39     標題: 什麼是瑜珈冥想__瑜珈冥想包括哪些內容2

二、瑜珈冥想有哪些
  冥想和呼吸一直是瑜伽的一部分,瑜伽並不是單單的做幾個動作,瑜伽的精髓在於冥想和呼吸,有一些學者曾經說過練習瑜伽的人不會呼吸和冥想,那麼他練習的就不是瑜伽。就像畫家和畫匠的差別,畫的好壞不單單是技法的問題,更多的在於靈魂。瑜珈的冥想主要是
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讓身體放鬆,排除雜念讓心情平靜,在冥想當中改善或緩解精神壓力,很多女星也不只一次說過,有好的心情就是長壽美利的前提,所以瑜珈的冥想更是在內在培養你的心靈和氣質。
  現在的人學習瑜珈更主要的目的是為了保持身材,瑜珈確實在美體瘦身方面有它獨特的效果,但是我們也不能忽略了心靈的修煉,冥想可以改善人的心態,心態好了自然看的就開了。遇到一些不開心的事情就比較平靜。這就是瑜珈冥想最大的功用。
  其實透過鍛造瑜伽也能夠使得我們的抵抗力增強,尤其是長時間的
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練習瑜伽,可以讓我們有更加強勁的體魄,能夠使得生病的可能性下降,瑜伽練得好,還能讓我們的情緒得到改善,會讓一個人變得更加熱忱更樂觀更有自信,還能調理身體平衡。
作者: christian398    時間: 2024-10-2 10:09

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