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標題: 你知道高溫瑜珈如何練嗎高溫瑜珈有哪些需要注意的3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-23 21:23 標題: 你知道高溫瑜珈如何練嗎高溫瑜珈有哪些需要注意的3

三、高溫瑜珈對皮膚好的嗎
　　1.很多常溫會員對高溫會有一個誤區,當然,這個也是由於原來高溫設備的緣故造成的.現在南京的高溫仍舊很多,但大多數是電暖,如電暖的地板,電暖的爐子,這樣,就會感覺到皮膚的乾燥,對皮膚不好.但我們家是水暖的,本來空氣就很濕潤,所有的高溫會員做完了不僅感覺臉上潤潤的,包含身上也不像原來冬天那樣脫皮了哦!所以這就是高溫會員逐漸增多的原因!高溫一周2-3次的頻率是一個非常合理的頻率.體內的毒素流出來的同時,能淨化你的皮膚,會非常舒服的,也能減
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少皮脂下的色素沉澱!
　　2.高溫身體失水比較多，所以練的時候教練常提醒，補充水分(小口喝)、祛除汗液。。。但臉部皮膚失水就不是很容易補的咯，所以偶總是帶塊濕毛巾，最好在練完休息放鬆後，毛孔尚未完全恢復閉合滴狀態下，敷一張補水面貼，那樣的效果要比上美容院強很多，因為此時毛孔是通透滴，血液循環是加快滴，所以水分、營養物質吸收也是快滴.
　　3.毛孔打開的比較徹底，那麼皮膚的呼吸還有新陳代謝都會很順暢和徹底!高溫瑜珈因為其高溫環境，所以能夠比常溫瑜珈達到更快更好的效果，比如說刺激淋巴系統，排毒，迅速消脂;增強心肺功能，促進血液循環和新陳代謝;使肌肉結實，並且鍛鍊身體
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柔軟度。但患有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發燒、腎臟病以及糖尿病的人都不適合進行高溫瑜珈。高溫瑜珈是排毒的過程

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