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標題: 聽過理療瑜伽嗎女性必做的理療瑜伽4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-23 20:55 標題: 聽過理療瑜伽嗎女性必做的理療瑜伽4

四、理療瑜珈的7個功效
1、輪式
　　增加腦部血液循環，調節自律神經，消除煩躁，對頭痛，失眠，更年期障礙，性冷感，經痛等症有療效。
　　能淨化脂肪，消除肥胖，健美胸部，使腰部柔軟苗條，並強健手足，使體態優美。
　　2、金魚式
　　調整女卵巢，子宮等生理器官，改善月經不調，性冷感及痔瘡，效果顯著。
　　刺激腦下垂體，強化肺部，並調整甲狀腺和促進女性何而蒙的分泌。對支氣管炎，氣喘，感冒等病有療效。具有健胸，收腹。纖腕，消除下巴贅肉等效果。
　　3、駱駝式
　　強壯背肌，腰肌及膝關節，治療肩痛，腰痛。強化肝臟，腎臟，提高腎臟的解毒與利尿功能。豐滿胸部，收緊臀部，防止乳房下垂，美化全身線條。
　　4.蓮花坐獅子式
　　與金剛坐獅子式一樣，使身體，骨盆，
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腿部柔軟，消除脊椎疼痛。增加唾液和何兒蒙分泌，消除口臭。有口吃的人練習此式有可以改善。
　　5.戰士第三式瑜伽
　　加強全身肌肉協作能力，同時讓身體能量平衡，達到排出雜質、廢氣的作用。
　　6.側角伸展式瑜伽
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　　按摩腹內臟器，調節腺體，穩定內分泌系統;可有效加強全身免疫力。
　　7.增延脊柱伸展式瑜伽
　　清理、淨化脊椎神經和大腦;刺激淋巴系統，以幫助更好地排出體內的毒。

作者: christian398 時間: 2024-10-1 19:06

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