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標題: 小米粥養胃嗎 小米粥怎麼做養胃 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-9-23 14:26     標題: 小米粥養胃嗎 小米粥怎麼做養胃

一、喝小米粥養胃嗎
中醫講小米“和胃溫中”,在所有的谷類中,小米粥是最養胃的。 小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 還是是治療脾胃虛弱、體
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虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養佳品。
小米粥是流質食物,不需要咀嚼充分就可快速進入胃腸中,分解成葡萄糖被人體吸收,降低人體腸胃負擔; 又能促進胃酸分泌,有助於食物的消化吸收,還能提升血糖。 由此來看,喝小米粥養胃是對的。 小米最適合熬粥,澱粉經過糊化后,綿軟柔滑,本身就有健胃和中的作用。 但僅有小米熬成的粥營養不是很足,煮小米粥時應適當添加一些其他的食材,如紅棗、百合、枸杞、山藥、豆類、南瓜、蓮子、豆漿等。 這樣熬出來的小米粥營養更全面。 小米粥幾乎是百搭的食物,血脂偏高,可適當加入燕麥片同吃; 加蜂蜜調和,可加強潤腸通便的功效; 加入百合、銀耳可潤燥除煩; 放入紅棗、桂圓肉可滋陰補血。
營養學家指出,由於小米性稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
二、小米粥怎麼做養胃天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水

其實小米粥還有養胃的功能,在防止反胃、嘔吐等方面效果也是杠杠滴,而除了簡單的小米粥方法,我們也可以試著將小米烹飪為其他美食。 而下面我們就介紹除了小米粥之外,小米怎麼烹飪才能成養美食。
小米飯
材料:小米50g,大米100g,雞清湯適量,鹽1/3茶匙(2g),香油1/2茶匙(3ml)。
做法:將小米和大米用
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清水淘洗乾淨,再放入香油、鹽、雞清湯和適量清水混合均勻後放入電飯煲中蒸熟即可。
小米南瓜粥
材料:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少許。
做法:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁狀或片狀,放入水內,煲約30分鐘,稍悶片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。
 小米蒸排骨
作者: randolph9531    時間: 2024-10-1 08:49

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