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標題: 瑜珈促進睡眠的方法做瑜珈睡眠的最佳時間2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-22 15:05 標題: 瑜珈促進睡眠的方法做瑜珈睡眠的最佳時間2

二、緩解失眠的食療方法是什麼
　　一、玉竹心子
　　食材：玉竹50克、豬心500克、生薑、蔥、食鹽、花椒、白糖、味精、香油各適量
　　做法：
　　1.玉竹清洗乾淨，切塊成節用水稍潤，然後再煎熬二次後收取藥液約1，500克備用；豬心清洗乾淨，備用；
　　2.準備好的豬心與藥液、生薑、花椒、蔥同置鍋內，用大火煮到六成熟的時候再撈出稍曬涼。把豬心放在鍋內然女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理後用文火煮起，同時在鍋中放入適量的湯。放入適量的食鹽、白糖、味精和香油，最後熬成濃汁將其均勻塗在豬心裡外既成。
　　二、五味子糕
　　食材：五味子、糯米粉100克
　　做法：
　　1.五味子清洗乾淨，瀝乾水分備用；
　　2.五味子破碎成粉，然後過篩。每次取10克的五味子粉加入100克糯米粉中，一起發酵後把藥粉加入拌勻。最後置籠上蒸熟，睡前趁熱取食每日一次。
　　五味子糕對一些患有遺精多夢的女性患者俱有很好的保健功效，尤其是對有心悸症狀的女性而言，不僅可以調理失眠同時還可以緩解心悸症狀。
　　三、蓮心茶春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效
　　食材：蓮子心，生甘草各3克
　　做法：
　　1.蓮子心清洗乾淨，備用；生甘草清洗，備用；
　　2.用開水沖泡代茶，每日數次。
　　蓮心有著清心、安神、降壓功效，大部分患有高血壓的患者都存在有失眠的症狀，因此這部分患者在平時生活中可以多喝些蓮心茶，以此來確保正常的睡眠。

作者: martina28043 時間: 2024-10-25 17:37

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