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標題: 推薦幾款補腎食譜_補腎食物大全 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-9-22 13:40     標題: 推薦幾款補腎食譜_補腎食物大全

一、6款食譜幫你補腎
1、鎖陽羊肉粥
原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細備用。 然後將
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鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。
功效:適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
2、萸肉苁蓉羊肉湯
原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龍眼肉20克。
做法:將羊肉切成薄片狀放
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入滾水中煮5~10分鐘,撈出后再用清水沖洗乾淨,並置於瓦煲中,煲至水沸騰之時,放入山萸肉、肉苁蓉、龍眼肉和薑片,繼續用大火煮沸,轉用中火煲3小時,根據個人口味加入各種調味品即可服用。
功效:適合於手足冰淩、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。
  3、茴香腰子
原料:豬腰子90克,小茴香6克。
做法
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1.將鍋燒熱,茴香倒入略炒片刻,馬上倒出並研碎。
2.豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側面劃開一個口子,將茴香末塞進去即可,並用細繩將開口處纏緊。
3.鍋中倒入調好味的滷汁,放入豬腰子,大火煮沸,保持30分鐘后即可起鍋,切成片狀即可食用。
功效:適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。
  4、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法
作者: martina28043    時間: 2024-10-25 16:14

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