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標題: 瑜珈常識_ 練習瑜珈的好處有哪些4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-22 06:43 標題: 瑜珈常識_ 練習瑜珈的好處有哪些4

四、練習瑜珈常遇見的迷思
　　迷思一：只有身體柔軟的人才適合練習瑜珈。因為練習瑜伽，身體才會變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數人對瑜伽的誤解。此外瑜珈講求適度即可，而不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。
　　迷思二：瑜珈就是一種減肥運動。瑜珈練習的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發展。就健身而言，瑜珈的功能還包括調節內分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜珈認為是一種減肥運動的觀點是不完全的，減肥只是練習瑜珈的目的之一。
　　迷思三：瑜珈是一種女性化的運動。瑜珈雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜珈並非女性的專利。因為，瑜珈最初的練習者(或稱發明者)全是男性，該點可從瑜珈的許多動作上得到證實。此外，現今知名的一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片 [url=file:///C:/Users/Admin/Downloads/twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥瑜珈大師幾乎全是男性。在歐美某些國家，男性練習瑜珈的普及程度甚至高於女性。
　　迷思四：瑜珈需要團體練習才有氛圍。團體練習固然有其氛圍所在，但瑜珈本質上是一種自我修習的方式，因此，在自我練習的過程中更容易全身心投入，從而收到事半功倍的效果

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