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標題: 減肥瑜珈瘦肚子瘦肚子的食物有哪些3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-19 15:38 標題: 減肥瑜珈瘦肚子瘦肚子的食物有哪些3

二、夏季減肥吃什麼瘦肚子　　蓮藕：蓮藕為什麼能減肚子呢?因為蓮藕有利尿的作用
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。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有淨化血液的功能。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，而且你可以加點蜂蜜，味道棒棒滴!水蛇腰就是這麼喝出來的。
　　地瓜：地瓜裡面含有的纖維含量最高，它能促進腸
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胃蠕動，把你體內的毒素都排出體外，而且紅薯最棒的吃法是烤著吃，如果連皮一起吃的話，味道不僅更甜美，而且減肚效果加倍哦!
　　優格：優格能減肚子，想必大家都知道把!因為優格裡面含有大量的乳酸菌，它的作用在於能加速腸胃蠕動，消除便秘問題，便秘問題沒有了，小肚子當然變的平坦，而且優格的飽腹感極強，無形中控制了你的食慾。
　　芹菜：芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物，它不僅能
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幫助消化，還能幫助排出體內的毒素，。最讚的是，常吃芹菜不只能達到減肚子的目的哦!

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