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標題: 詳解芝麻的功效與作用以及注意事項芝麻的做法大全介紹 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-18 15:49 標題: 詳解芝麻的功效與作用以及注意事項芝麻的做法大全介紹

一、芝麻的功效與作用
　　芝麻的功效
1、芝麻的抗衰老作用。芝麻含有豐富的維生素E這種具有重要價值的營養成分。維生素E的作用機理是抗氧化作用，它可以阻止體內產生過氧化脂質，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整和功能正常，並可防止體內其它成分受到脂質過氧化物的傷害
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。
2、芝麻中含有的豐富的卵磷脂和亞油酸，不但可治療動脈粥樣硬化，補腦，增強記憶力，而且有防止頭髮過早變白、脫落及美容潤膚、保持和恢復青春活力的作用。
3、祖國醫學認為，芝麻是一種
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據測定，芝麻含有多種營養物質，每百克芝麻含蛋白質21.90克，脂肪61.70克，鈣564.00毫克，磷368.00毫克; 特別是鐵的含量極高，每百克可高達50.00毫克。因此，古人說芝麻能“填精”、“益髓”、“補血”的功效。
二、芝麻的做法大全介紹犀利士吃法犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收犀利士副作用犀利士喝酒犀利士頭暈犀利士臉紅犀利士血壓

核桃芝麻豆漿的做法
核桃芝麻豆漿，集核桃和黑芝麻的高蛋白營養於豆漿中，味道清香，營養豐富，適合寶寶食用。
　　用料：
黃豆60克、芝麻10克、
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核桃20克、水適量。
　　做法：
1、備好原料：黃豆、核桃仁和黑芝
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麻。黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，瀝干水。
3、所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。
4、大約過15分鐘，豆漿機指示結束，盛出即可食用。
小貼士：

作者: randolph9531 時間: 2024-9-19 13:01

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