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孕婦飲食禁忌需注意什麼懷孕初期吃什麼好呢3
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時間:
2024-9-13 14:52
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孕婦飲食禁忌需注意什麼懷孕初期吃什麼好呢3
三、懷孕中期吃什麼水果有益健康 懷孕中期,孕媽咪身體狀況較穩定,胎兒的荷爾蒙也很平衡。因此,孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果來補充。
體質偏寒的孕
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婦,就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴槤等都是熱性的。
體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果,適量的吃一些梨子、西瓜、香蕉、奇異果、柿子、柚子、柳橙、橘子、桑葚等水果,它們都是寒性的。
孕媽們吃水果的時候一定要注意,只能是適量的吃,絕對不能把水果當飯來吃。許多人都認為吃水果可增加營養,生出的孩子皮膚白嫩,但是水果中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後可轉化為中性脂肪,促使體重增加,就很容易引起高脂血症。水果只能補充一些維生素,孕媽
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是一個吃,兩個人用,全面的營養還需要澱粉、鈣質、鐵質、蛋白質、脂肪等,並不是水果都能提供的。
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