標題: 滋補養顏湯_這四款簡單又有效 [打印本頁]

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作者: gdegdrreg    時間: 2024-9-7 07:43     標題: 滋補養顏湯_這四款簡單又有效

一、滋補養顏湯
1、歸芪紅棗雞蛋湯
材料：雞蛋4個，當歸10克，黃芪50克，紅棗12個。
做法：雞蛋煮熟去殼; 當歸、黃芪、紅棗均洗净，全部料入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調味即可食用。
功效：益氣養血，潤澤肌膚。
台灣享硬瑪卡官網2、小鵪鶉銀耳蘑菇湯
材料：小鵪鶉1隻，鵪鶉蛋5顆，銀耳50克，蘑菇50克，西紅柿50克，料酒、精鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：小鵪鶉洗净，除去內臟，用精鹽、料酒
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腌制半小時。 銀耳用溫水泡發，去蒂撕成小朵。 蘑菇冼净，撕成小片。 鵪鶉放湯鍋內，加冷水燒開，撇去浮沫，加精鹽調味，繼續燉至熟爛，取出放湯碗中。 原湯燒開，放入銀耳、蘑菇、鵪鶉蛋稍煮，放入西紅柿，調入味精、胡椒粉，澆入鵪鶉湯碗中即可。
功效：美白養顏，補腎補虛
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3、牛蒡山藥排骨湯
材料：排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。
做法：排骨用水沖洗乾淨，剁成小塊。 大火燒開煮鍋中的水，下排骨汆烫片刻后撈出備用。 牛蒡和山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老薑切片。 將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、薑片一同放入湯煲中，加足量清水沒過食材，大火燒開后，調小火慢熬2個小時，加匙鹽調味即可。
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功效：牛蒡含有多種維生素和礦物質，而β-胡蘿蔔素更是高達胡蘿蔔的280倍，能加速細胞的新陳代謝，是美容抗衰的佳品。 將山藥、牛蒡、排骨一起煲湯，不僅美味可口，而且有很強的滋補美容功效。
4、黃芪鳝魚湯
材料：鳝魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：將黃芪、紅棗洗净; 鳝魚剖去腸雜，洗净，切塊;
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油、鹽起鍋放人鳝魚、生薑，炒至鳝魚半熟; 把黃芪、紅棗、鳝魚一齊放入鍋內，加清水適量; 武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：補氣養血，健美養顏。 適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
二、滋補養顏食物享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處

（1）蘑菇
蘑菇裡含硒，可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。 蘑菇不僅可以吃，還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩，讓肌膚更柔軟嫩白。
（2）大豆
大豆中的異黃酮
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是植物性激素，簡直就是為*量身定做的抗老食譜。 將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然後敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。
（3）優酪乳
優酪乳不但可以抗衰老，對的女性更能説明消化，每天一瓶，説明排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。 優酪乳用在面部按摩，可以溫和地去除面部黃氣。
（4）薏米
薏米消除的功效堪為兵器榜第一
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，且對斑點和青春期的痘痘比較有效。 把薏米用礦泉2個小時，然後用水泡紙膜，敷5分鐘-10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
三、女人滋補養顏誤區
1.迷信自製面膜
以前這樣的案例接觸的比較
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少，隨著越來越多的人熱衷於自助美容，各種各樣的DIY面膜的製作方法和神奇功效不絕於耳，這其中有很多的確是有用的，無論是藥理上還是實際功效上都經得起推敲，但有些面膜的製作方法完全是杜撰出來的，毫無藥理依據的面膜的功效往往是杜撰或者被誇大了的， 長期使用這樣的面膜，非但沒有效果，還可能產生非常不好的影響，比如有些專門用果蔬皮製作的面膜，實際沒有那麼好的功效，長期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農藥等有害物質大量吸收到皮膚中，其後果可想而知。

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