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標題: 減肥必看的食物熱量表如何遠離熱量陷阱4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-4 19:04 標題: 減肥必看的食物熱量表如何遠離熱量陷阱4

6.下午6點，一天的工作結束了，可是你並不急著回家，而是和同事去酒吧度過happyhour，一杯生啤酒是你的偏好。你知道這杯生啤酒裡含多少熱量嗎?
　　7.下班早，又不跟同事去happy的日子，晚
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餐自然要回家做的。有時懶了，也就讓全家吃你的拿手涼面，在酷暑中涼快一下。涼麵裡除了一般調味料，你還喜歡加花生醬，於是兩茶匙花生醬進了你的碗中。你知道兩茶匙花生醬含有多少熱量嗎?
　　8.平常，紅燒茄子也是你的拿手菜，油要放得多才好吃，你總結出了這個經驗，所以每次都是一湯匙(15毫升)大豆沙拉油。你知道這15毫升的大豆沙拉油，帶來了多少熱量嗎?
　　9.晚上8點半，把孩子哄上了床，你
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的時間可以自由支配了。躺在沙發裡，茶几上放上「品客」薯片、「上好佳」蝦條，還有香蕉片，開始了你「沙發馬鈴薯」(國外稱坐在沙發裡，邊看電視邊吃零食的人為「沙發馬鈴薯」)的愜意時光。你知道一聽195克的薯片含多少熱量嗎?
　　10、週末，帶孩子出去逛逛的時候，無論看到麥當勞
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或肯德基，他肯定嚷著要進去。給孩子點完他愛吃的雞肉漢堡套餐後，你也要了一份。你知道這份套餐中，光雞肉漢堡就含有多少熱量嗎?

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