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標題: 哪些人不宜食用高粱N個理由愛上高粱但這類人不宜食用4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-4 18:34 標題: 哪些人不宜食用高粱N個理由愛上高粱但這類人不宜食用4

四、高粱怎麼吃
　　高粱怎麼吃
　　高粱怎麼吃呢?其實高粱的做法很簡單，可以熬粥，做乾飯，還可磨粉用於製作糕團、餅等。高粱米一定要煮爛，供早晚食用。高粱米或碾粉熟食，有健脾益胃、充肌養身的作用，煮粥滋養，供脾虛有水濕者食用。民間常用高粱米一份、甘蔗汁四份
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，一同放人鍋內煮成高粱甘蔗粥，具有益氣生津之作用，對老人痰熱咳嗽、回乾舌燥、唾液黏涎者有食療作用。
　　孕婦能吃高粱嗎

　　孕婦能吃高粱嗎?這是很多孕婦媽媽關心
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的問題。其實孕婦多吃高粱不但沒有壞處，反倒有益自己身體和胎兒發育。因為高粱屬於粗糧，膳食纖維含量高，準媽媽適量食用，可以防治便秘。另外如果準媽媽出現消化不良、腹瀉等症狀，可以食用高粱來緩解不適。高粱中鐵、鈣等礦物質含量高，準媽媽適量補充，可以預防缺鐵性貧血，對胎寶寶骨骼、牙齒的發育十分有益。不過，糖尿病患者需忌食。

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