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標題: 木耳怎麼做好吃又營養木耳的家常做法大全推薦 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-31 06:36 標題: 木耳怎麼做好吃又營養木耳的家常做法大全推薦

一、木耳的做法推薦
涼拌西蘭花木耳的做法
涼拌木耳西蘭花是一道家常菜式，這道涼拌菜
台灣享硬瑪卡官網清淡、可口，黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。接下來就為大家介紹一下這道涼拌西蘭花木耳的做法吧。
1、準備好材料。其中主料：西蘭
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花250g、黑木耳50g。輔料：香油適量、鹽適量、大蒜適量、白糖適、醋適量、油適量。
2、具體步驟做法：首先木耳用涼水泡發1-2個小時，摘洗乾淨，掰成小朵; 西蘭花掰成小朵用淡鹽水泡幾分鐘，再用水沖洗乾淨; 燒開水，加少許鹽，幾滴油，依次放進木耳，西蘭花焯好，把焯好的木耳過涼水控幹水份; 取一盤子，先把西蘭花擺
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在最外邊，然後再把木耳放在中間; 鍋內加兩勺油，下蒜末炒香，然後將蒜末和油一起倒在木耳上面，放入鹽，白糖，醋，香油即可; 最後拌均即可食用。
木耳炒黃瓜的做法
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木耳炒黃瓜是一種營養價值非常高的健康菜，老年人多吃可以長壽，年輕的女士吃了可以美容養顏，因此深受大家的喜歡。那麼這樣一道營養價值高的菜餚需要怎麼做出來呢？製作方法會不會很難呢？其實相反，這是一道做法簡單的菜式，整個製作過程都簡單易懂，不信？那就來跟大家詳細說說。
主料：黃瓜200g、木耳250g、肉絲50g
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輔料：精鹽1/2小勺、生抽1小勺、五香粉適量、水澱粉1大勺、雞精1/2小勺、蔥花10g、植物油適量、蒜末5g
做法：
1、木耳提前2-3個小時用溫水泡發好，然後去除
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根蒂，撕成小塊放入碟中備用
2、黃瓜切成菱形塊，豬肉切成肉絲，蔥切末，蒜切末備用。
3、起鍋，鍋中放油，油7成熱以後放入蔥花肉絲翻炒。享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
4、接著放入泡發好的木耳翻炒。
5、放入黃瓜片炒至斷生，調味，放入生抽精鹽，五香粉，雞精，填入少量的水，出鍋前淋入水澱粉放入蒜末出鍋。
注意：享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
1、木耳用溫水提前泡發好。
2、這是道清淡菜，當然大家可以放點雞蛋碎。
3、炒菜最好急火炒，這樣的菜炒出來好吃
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二、木耳怎麼清洗
木耳的營養價值很高，因此被被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』，

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