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標題: 魚湯的營養_清燉鲫魚湯的做法 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-30 11:42 標題: 魚湯的營養_清燉鲫魚湯的做法

一、魚湯有哪些營養
魚類作為我們生活中非常重要
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的食物，深受很多人的喜愛，不僅營養價值高，而且還能起到醫療的效果，經常吃魚的話，可以給我們的胃、腎臟都會起到一定的説明的，而且對於肝硬化、高血壓、冠心病都是有著極大的好處的。
1、鯽魚所含的蛋白質質優、齊全
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、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。
2、鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、
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溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用; 產後婦女燉食鲫魚湯，可補虛通乳。
3、鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合產婦食用。
4、黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等
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，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。
5、適用於身體虛弱，低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，兩廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血。
6、黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，
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因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鯡魚食之，作為一種輔助食療法。
二、魚湯的六種營養做法GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分乖乖水上癮
一、蓮藕煲黑魚
處理魚身：
1、黑魚宰殺好后洗净控幹，切斷尾部，把中斷部分的魚肉沿脊背剔除下來。
2、剔下的魚肉在靠近肚皮的部分有少量魚刺殘留，用刀剔除。
3、剩下的不帶刺的魚肉，沿魚皮斜切成薄薄發魚片。

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