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標題: 膽固醇高可以吃蝦嗎可以吃但要適量 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-28 10:39 標題: 膽固醇高可以吃蝦嗎可以吃但要適量

膽固醇是人體必需的營養物質，對人體來說是很重要的，但是膽固醇過低過高對身體都是有影響的，如果身體中的膽固醇過高就會對身體造成壓力，出現膽固醇過高經常有飲食方面的原因，就要好好調節，有的人喜歡吃蝦，膽固醇高的話可以吃嗎。
　　我們都知道蝦子是很美味的，有的人平時就很喜歡吃蝦，膽固醇
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高的人群是可以吃蝦的，不要擔心，但是一定要少吃，不能吃的過多，吃多了就會超過人體所需的膽固醇的量，造成身體壓力過重，導致疾病的，所以在平時的時候就要多注意飲食，吃的食物含有的膽固醇含量一定要適量。
　　在平常吃一些蝦肉是很好的，蝦的營養價值很高，含有的蛋白質是很豐富的，還有鈣，磷，鐵元素，滿足人體所需，重要的是吃蝦可以加強人體的免疫力，防止疾病，還可以幫助補腎壯陽的，因為含有的蛋白質，鈣質多，還有護膚健腦的效果，也可以幫助明目的，孕婦吃的話還有益氣補血，生乳的效果，但是吃蝦子要適量，畢竟是發物，對人體還是有影響的。
　　膽固醇高的人平常要多注意飲食，多吃些穀物粗糧，比如喝些燕麥粥，玉米粥，還可以多吃些豆製品，含有的蛋白質也很豐富，還可以喝些魚湯，瘦肉湯，蔬果也要多吃些的，含有的維生素多，對人的身體很好，要忌吃刺激性油膩的食物。
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　　透過上述所說的我們知道了膽固醇高是可以吃蝦的，但是不
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能吃太多，要適當吃些，不要超過身體所需的膽固醇含量，蝦的營養價值很高，含有的蛋白質，微量元素是很豐富的，可以滿足人體所需，膽固醇高的患者在平常要多注意自己的飲食，好好調節身體

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