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標題: 膽固醇高蝦可以吃嗎高膽固醇人飲食宜忌 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-27 13:58 標題: 膽固醇高蝦可以吃嗎高膽固醇人飲食宜忌

不少人在抽血化驗的時候，會發現膽固醇偏高，需要用藥的還會服用相應的藥物，同時飲食方面也會有一些限制。膽固醇高蝦可以吃嗎?一般水煮的蝦還是可以吃的，畢竟蝦的脂肪含量並不高，但不建議吃炸的。膽固醇高的人在飲食方面需要注意的地方並不少，一起來了解下相關的飲食宜忌吧
　　海鮮類的產品膽固醇含量一般高，特別是墨魚、對下、基圍蝦鮑魚等，因此膽固醇高的人，很多時候是不建議吃的，或是只鞥你少量吃。不過蝦子當中飽和脂肪酸含量比較低，且沒有反式脂犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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　　膽固醇高的人可適當吃點下，不過蝦皮是一定要限制的。蝦皮是小海蝦曬乾之後形成的，營養價值很高，富含鈣，不過其中的膽固醇含量也不低，是牛羊豬肉的十倍之多，所以還是最好不要吃了。若想要吃蝦皮補鈣的話，還是少量為好，尤其是膽固醇高的人。
　　對於蝦，膽固醇高的人需要結合自身的身體狀況來吃，而對於其他的食物也同樣需要看好宜忌了。動物的腦子所含的膽固醇量比較高，因此不建議膽固醇高的人吃，而平常人每年也不要多吃。動物內臟所含的膽固醇也不少，通常每個月吃上一兩次補充點營養就好了。蛋黃是大家很在意的一種食物，一般血脂有異常的人，每週不能超過3個雞蛋黃。
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高之後，所含成分比較多的食物，少吃或是不吃為好。不過也有一些食物，可適當多補充點，如蘋果、胡蘿蔔、玉米、杏仁等，都具有降低膽固醇的作用，能促進身體的代謝，讓人變得更為健康。

作者: martina28043 時間: 2024-9-4 11:28

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