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標題: 家庭一日三餐食譜家庭早點小吃的做法大全5 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-21 13:08 標題: 家庭一日三餐食譜家庭早點小吃的做法大全5

　　8.在操作台上刷上油。
　　9.将面团在操作台上擀宽约5
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公分的长条，再切成约1公分的剂子。
　　10.将两外剂子叠加，中间用筷子压一下。
　　11.锅内热油，中火，五成热时，将剂子扭转数下放入锅内，用筷子不停翻面，至油条呈金黄色。
　　12.捞出沥油即成。
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三、适合幼儿的日常家庭食谱
　　1.绿豆地瓜汤
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　　材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许
　　做法：绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮;将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。
　　功效：地瓜中含有丰富
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的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。
　　2.糙米浆牛奶
　　材料：糙米30克，牛奶100克
　　做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。
　　功效：糙米的粗纤维和铁
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含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。
　　3.萝卜鱼丸汤
　　材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许
　　做法：萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末;锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。
　　功效：青萝卜和
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胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。
四、3种西餐食谱在家美美吃大餐
　　一：法式红酒烩鸡扒
　　材料：光鸡半只、洋葱碎片、蒜蓉、白兰地酒、蛋黄、黑椒、红酒汁、橄榄油10g、淡忌廉50g、红酒100g、鸡汤50g、茶树菇干菌30g、鸡腿菇鲜菌30g、洋葱碎片、蒜蓉各10g。

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