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標題: 黃瓜減肥方法，三種黃瓜美食讓你健康減肥 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-20 15:25 標題: 黃瓜減肥方法，三種黃瓜美食讓你健康減肥

黃瓜是人們生活中常見的一種蔬菜，夏季是黃瓜收穫的季節，也是是夏天減肥的良品。黃瓜的營養元素很高，但它的熱量很少，幾乎可以說沒有。所以在夏天黃瓜很受愛美女士的喜愛，幾乎人們天天都離不好它。那黃瓜怎麼吃才能即營養又能減肥呢，下面說幾種黃瓜的美食。
　
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小炒黃瓜：做法黃瓜洗净去皮切片，加鹽腌一會，去除水份備用。把豬內切成小薄片，用料酒、生抽腌一會，大蒜切片。開火鍋中倒油，涼油倒入豬肉，肉炒的差不多的時候放入蒜片，炒出香味，最後倒入黃瓜，小炒一下，加鹽就可以出鍋食用了。
涼拌黃瓜：做法，把黃瓜洗净切成段，用鹽適
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當的醃制一會，去一個水分，入到盤子里，倒一些醋和白糖、麻將。備用，開火用辣椒和花椒炸一些油，涼一下倒入盤子中，最後均勻的攪拌一下就可以食用了，這是最簡單的方法。
宮保雞丁：做法，把雞內切成小方塊，胡蘿蔔和黃瓜也切成小方塊，開火，鍋中倒入油后立刻把雞肉倒入炒一下。把肉盛出備用。鍋中留小許油，把蔥蒜爆炒，炒出香味，在放入辣椒炒一下，放入番茄醬炒出紅油。最後放一些調味品，最後倒入炒好的雞肉和胡蘿蔔和黃瓜炒一下。出鍋前把花生米放入就可以出鍋食物了。
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黃瓜無論是生吃還是炒著吃都很受人們的喜愛。因為它不但具有減肥瘦身的做用，它還能啟的美容養顏的效果。因為黃瓜的營養成份也是很限的，長期食用黃瓜，則會導致營養不良。大家不妨搭配一些其他熱量低的食用一起來食用。這樣即身體營養不失衡，也能起來減肥的效果。

作者: cffsome123 時間: 2024-8-20 16:31

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