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標題: 產後食譜有哪些適合產後吃的水果 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-20 11:23 標題: 產後食譜有哪些適合產後吃的水果

一、孕婦產後食譜介紹
產後促進傷口恢復的食物有鱸魚、豬蹄、海帶、木耳、乳鴿、西紅柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含膠原蛋白以及維生素的食物以促進傷口癒合外，還要注意保持傷口的衛生清潔，勤換藥。
生化湯是一款可以促進子宮收縮，加快惡露排出的湯劑，產
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後可適當食用。下面我們就來說說生化湯製作方法。
材料：當歸、桃仁各10-15克、川芎 6克、黑薑10克、甘草 3克、粳米 50-100克、紅糖適量
　　做法：
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1、先將上藥煎煮，取汁去渣。
2、再同淘洗乾淨的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。
用法：每日1-2次，溫熱服食。
療效：活血散寒，祛瘀止血。適用於產後瘀阻腹痛，拒
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按，惡露不淨，滯澀不暢，色黯有塊，或見面色青白，四肢不溫。
注意事項：氣虛血少所致惡露不絕者忌用。順產者連服七天，剖腹產者連服十四天，體制虛弱、恢復力差者可連服三周。一日六次，飯前空腹一兩口慢慢喝下。
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蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
木瓜：有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

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