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標題: 鵝蛋膽固醇高還是雞蛋膽固醇高膽固醇吃什麼好3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-20 10:41 標題: 鵝蛋膽固醇高還是雞蛋膽固醇高膽固醇吃什麼好3

三、能夠有效降低膽固醇的10種食物　　1.海帶
　　含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。
　　2、魚
　　如果你想吃肉但犀利士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士需要每天吃嗎犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士英文犀利士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士会傷腎嗎   犀利士可以長期吃嗎

是又害怕會使你的膽固醇升高的話，那就吃魚吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂，也可以預防中風。
　　3、韭菜
　　韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪，達到減肥塑身的效果。
　　4、胡蘿蔔
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　　5、玉米
　　玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等微量元素，這些元素都可以降低血清膽固醇。

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