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泥鰍絲瓜湯的做法_泥鰍有什麼食用功效4
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時間:
2024-8-19 18:11
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泥鰍絲瓜湯的做法_泥鰍有什麼食用功效4
三、泥鰍的食用功效
1.降血脂降壓
泥鰍味道鮮美,營養豐富,含蛋白質較高而脂肪較低,能降脂降壓,即是美味佳餚又是大眾食品,素有“天
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上的斑鳩,地下的泥鰍”,和“水中人參”之美譽。美味又滋補,還易獲得,價廉物美。泥鰍可食部分佔整個魚體的80%左右,高於一般淡水魚類。
2、含豐富的微量元素與維生素
經測定,每100克泥鰍肉中,含蛋白質22.6克,脂肪2.9克,碳水化合物2.5克,灰分1.6克,鈣51毫克,
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磷154毫克,鐵3毫克,硫黃素0.08毫克,核黃素0.16毫克,尼克酸5毫克,還有多種維生素,其中維生素A70國際單位,維生素B1 30毫克,維生素B2 440毫克,還含有較高的不飽和脂肪酸。
3.抗衰老
亞精胺是精子的主要成分,現代醫學證明能促進人體胚胎細胞數量和發育,延緩和逆轉老化。
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4.增加皮膚彈性和濕潤度
還能增加皮膚彈性和濕潤度,並能綁定DNA。二十二碳六烯酸和十八碳酸烯酸,是大腦磷脂質和視網膜的重要
組成成份(俗稱DHA)。
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