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標題: 香蕉不僅好吃而且它還有12種功效3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-19 17:27 標題: 香蕉不僅好吃而且它還有12種功效3

　　香蕉2只，剥皮以后对剖为2片，揿扁平弄直成条形；豆沙75克分成4团，搓成同样大小的条形；按2片香蕉夹一条豆沙揿紧，平摊在案板上，以斜刀法切成菱形小块，放在干生粉内滚一滚（俗称“拍粉降”）逐一抖去粉屑放在盆中待烹，鸡蛋清2只打泡，加入苞谷粉或干生粉40克调和成糊状，用清油炸至二至三成熟时，将夹豆沙香蕉逐一拖粉下锅，以低温炸至外酥内软，捞起装盘即成。
　　4.拔丝金钱香蕉
　　选粗壮香蕉2只，去皮，搓成圆筒状，直切成啤酒盖大孝厚薄相等的金钱状，放在干生粉内“拍粉”，逐一取出放入盆中待用；生粉100克加鸡蛋1只（只用蛋清），和适量清水调成蛋清糊，将香蕉逐一拖粉，放入温油锅中炸至外皮酥脆；另取净锅放清水少许，白糖100克，熬至水气减少加入少许油，炒至糖汁起浆状，将炸好的香蕉投入，离火翻炒，待糖浆黏住香蕉，倒入滑过油的盆中。用筷子夹起香蕉，蘸冷开水吃，口味甜而酥松。
　　5.香蕉燕麦粥
　　燕麦片70克，香蕉
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1根，牛奶适量。燕麦片放入碗中，加点开水泡下；在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，即可享用。
　　6.酸奶香蕉
　　发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌，搅拌均匀后，取容器，铺一层剩下的香蕉丁，再倒入搅拌好的香蕉酸奶即可，可以做好后直接放入冰箱冷藏，味道更鲜美。
四、香蕉这样吃还可以减肥原裝正貨汗馬糖汗馬紅糖汗馬藍糖汗馬黑糖汗馬金糖悍馬糖正品保障悍馬糖包裝悍馬糖發貨時間悍馬糖優惠悍馬糖規格悍馬糖成分悍馬糖功能簡介悍馬糖功效
　　现在人们的饮食越来越丰富，所以生活中出现了很多肥胖的人，这个季节大家都在忙着减肥，说到减肥，相信很多人都有话说，有的人成功的瘦了，而有的人却一直在纠结如何快速减肥。相信大家都知道香蕉的功效，下面介绍下香蕉减肥方法：
　　一、减肥做法
　　材料
　　香蕉1根、无糖豆浆
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1OOml。
　　做法
　　1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
　　2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色，建议立即饮用。
　　二、三大瘦身喝法
　　1、早餐喝1～2杯，轻松瘦下来
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　　对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
　　2、晚餐前喝效果加倍
　　晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。
　　3、感觉饿时喝，不会累积节食
　　香蕉豆浆最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

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