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標題: 不吃早餐引起膽汁反流，細數膽汁反流的危害 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-19 16:54 標題: 不吃早餐引起膽汁反流，細數膽汁反流的危害

人生中的三大樂趣是吃喝玩。如果吃不好不僅人生少了很多樂趣，也會給我們的身體帶來危害。俗話說：早上要吃好，中午要吃飽晚上吃點就拉到，所以說：早餐對於我們的重要性就不言而喻了。不吃早餐的話很損害我們的身體健康。
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早餐吃好了，不僅身體能夠健康。還會讓我們有一個好的心情。早餐的重要性就不用多說了吧！下面我們就來看看不吃早餐的危害吧！膽汁反流性胃炎不是普通的胃炎，這病比較複雜有點麻煩，吃東西就會出現胃脹等狀況，早餐喝粥，豆奶，豆漿，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。進食應注意少量多餐，低脂飲食，高脂可使小腸黏膜釋放膽囊收縮素，從而增加反流癥狀的發生。
膽汁反流性胃炎的預防。
1、改變不良睡姿。
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有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。由於人的胃噴門的開口方向是向右側，膽道開口方向也是向右，所以建議左側位睡姿。
2、飲食要規律。進餐過早過晚、任意吃生冷食物、過多吃零食，會使胃腸的工作量緊一陣松一陣，就容易造成胃腸病發作。
3、進食時要細嚼慢咽，不要在吃飯時說話、看電視等
4、飯後不要立即躺下，至等半小時後再睡，防止反流。
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5、膽汁反流性胃炎不能多喝水，大量喝水會導致噯氣。飲水量不可過多。
溫馨提示：以上對於早餐重要性的介紹相信大家都瞭解了，大家的早餐不要求多豐盛，但是一定要吃飽呀！不要讓我們的胃為我們的懶惰承擔後果，一定記得吃早餐！

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