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標題: 國中生食譜有哪些食譜做法呢5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-19 15:42 標題: 國中生食譜有哪些食譜做法呢5

四、一日三餐健康食譜
　　一日三餐健康食譜推薦一
　　早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克麵包夾草莓醬起司：麵包2片(50克)，草莓醬(25克)，起司2片(20克)
　　午餐-西芹百合：西芹(100克)，百合(50克)草菇蒸子雞：草菇(100克)，子雞(150克)番茄蛋湯：番茄(100克)，雞蛋一女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理隻(50克)米飯(100公克);蘋果一隻(100公克)
　　晚餐-木耳炒魚片：黑木耳(50克)，青魚中段(100克)炒肉片：茭白(50克)，豬瘦肉(50克)，胡蘿蔔(25克)，青椒(50克)，香菇(25克)涼拌黃瓜：黃瓜(75克);米飯(100克)
　　一日三餐健康食譜推薦二
　　早餐優格一瓶(200公克)蛋餅：雞蛋一隻(50公克)，小麥粉(100公克)蘋果一隻(100公克)
　　午餐-肉絲菜湯麵：麵條(100克)，雞毛菜(100克)幼兒營養食譜，豬肉絲(50克)香蕉(100克)
　　晚餐-米飯(100克)紅燴牛肉：牛肉(100克)胡蘿蔔(100克)馬蘭香乾：馬蘭頭(100克)，香乾(50克)米莧菜(100克)
　　一日三餐健康食譜推薦三
　　早餐-牛奶沖麥片：牛奶一瓶(250毫升)，麥片(50克)肉包子1個(50克)葡萄(100克)
　　午餐-米飯(100克)黑椒牛柳：牛肉(150克)兒童營養食譜，青椒(100克)橄欖菜(100克)油豆腐細粉湯：油豆春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用腐(25克)，粉絲(50克)
　　晚餐-米飯(100克);鹽水蝦：蝦(100克)白菜肉絲：高麗菜(150克)孕婦營養食譜孕婦營養食譜，肉絲(50克)，桔子(100克)
　　一日三餐健康食譜推薦四
　　早餐-豆漿一杯(200毫升)早餐麵包(50克);起司2片(20克)香蕉1根(100克)
　　午餐-米飯(100克);草莓(100克)刀豆炒馬鈴薯：刀豆(150克)，馬鈴薯(100克)花菜炒肉片：花菜(75克)，豬肉(50克)，黑木耳(25克)
　　晚餐-米飯(100克)蝦仁豆腐：蝦(100克)，豆腐(150克)香菇菜心：青菜(150克)孕婦營養食譜，香菇(50克)粟米羹：鮮粟米粒(50克)，雞蛋(50克)，肉末(15克)孕婦營養食譜，澱粉(10克)

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