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標題: 泰國小米酥做法常食用小米對身體的好處2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-19 15:02 標題: 泰國小米酥做法常食用小米對身體的好處2

、小米的營養價值都有那些
　　每100克小米含蛋白質9.7克，比米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻米。一般糧食中不含有威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
　　中國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高於大米。
　　除了豐富的鐵質外，小米也有蛋白質，複合維他命B、鈣質、鉀、纖維等等。因為小米性質是鹼性的，所以威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸烹調時，不需要加太多的鹽或乾脆不用鹽煮。
　　小米的澱粉含量高（約70％），是一種能量食物。
　　和其他穀物一樣，小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很低。
　　蛋白質含量在不同種類的小米中變動很大，一般介於5％—20％之間，平均為10％—12％。小米中蛋白質的品質常優於小麥、稻米和玉米，但是必需胺基酸中的離胺酸含量低

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