標題:
夏季喝什麼粥養胃夏季養胃食譜有哪些4
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時間:
2024-8-19 14:05
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夏季喝什麼粥養胃夏季養胃食譜有哪些4
三、四紅暖湯
材料:紅豆200g,乾紅棗10枚,紅衣花生150g,紅糖1大匙(15g),水2000ml。
做法:
1.將紅豆用清水沖洗乾淨,同紅衣花生與水放入鍋中,大火煮開後,轉小火燉煮2小時,至紅豆起沙。
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2.乾紅棗用清水冼淨,用溫水泡發,再用小刀挖去核。在紅豆燉煮至1.5小時時,將紅棗放入鍋中同燉,至紅棗皮破肉軟,約30分鐘。
3.最後放入紅糖攪拌至完全融化即可。
四、四寶蔬果湯
材料:南瓜200克,胡蘿蔔1根200克,番茄3個約200克,蘋果1個,生薑1塊,清水800毫升,植物油1湯匙,鹽適量1/4茶匙。
做法:
1.胡蘿蔔切塊,南瓜去皮切塊,番茄去蒂切塊。
2.蘋果去皮去核切塊。
3.熱鍋下油,放入拍碎的薑炒至聞到香味。
4.放入胡蘿蔔、南瓜、番
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茄翻炒片刻。
5.將炒好的材料連同蘋果清水放入砂鍋內,大火燒開後轉小火熬煮二十到三十分鐘,最後下鹽調味。
小提醒:上面介紹的四款養胃湯都是比較常見的做法,操作起來都是挺簡單的呢!因此對於想要透過食療養胃的朋友來說,不妨參考下上面介紹的養胃湯食譜大全!相信只要長期飲用這些湯,一定會把胃養的棒棒噠
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