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標題: 含碘高的食物都有哪些_孕婦缺碘的危害2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-19 12:15 標題: 含碘高的食物都有哪些_孕婦缺碘的危害2

流行病學研究證明，在任何一個嚴重缺碘的地區，除存在明顯的克汀病人外，還存在大量的缺碘損害以致體格、智力比較落後的人。國外有人估計，非洲的扎伊爾、拉丁美洲的安底斯山區和東南亞的一些缺碘地區，可能有5%的人發育顯著落後。
在我國貴州的一個缺碘地區內的中小學生中，一個有33名學生的班級
台灣享硬瑪卡官網，算術及格的只有6人，語文及格的只有9人，有5個學生已經連續上了2~3年的一年級。這種情況在非缺碘地區是極為少見的。嚴格的實驗觀察也證明，在呆、小病發病區接受碘注射的母
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親（懷孕期或懷孕前3個月），幾乎不生呆、小病孩子，而且孩子的智商數、語言表達能力也都比沒有接受碘注射母親的孩子的高。因此，缺碘地區的孕婦應特別注意碘的攝入。
三、孕婦缺碘吃什麼享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌
碘缺乏病多數是由於自然環境中碘缺乏，人群因攝入碘不足而產生的疾病，補碘是最佳的預防方法。研究顯示，人體每日需要從食物中攝取150微克的碘，才能維持正常的生理功能。在碘缺乏地區，水和土壤中的碘含量非常少，所以長出的
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糧食和蔬菜中碘的含量也很低，導致人們碘缺乏。
缺碘的危害如此嚴重，那
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麼補碘就很關鍵。現在最有效的補碘方法就是多吃碘鹽、含碘的食物、碘劑，碘鹽、碘劑雖好，但對於妊娠期的孕婦來說大量使用並不適合。所以比較推薦的仍是多進食一些含碘的海藻類食品，如一些紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等都可以食用。此外，提醒孕婦們，切不可自行擅自補碘，高碘的危害一點兒也不亞於缺碘。
最佳的辦法是懷孕后的前
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3個月到醫院去檢測體內的碘含量水準，如有需要可在醫生的指導下按需補碘。目前大醫院的產科門診都開展了孕婦尿碘水平的檢測，及時發現、治療孕婦的碘缺乏。最新的每日碘推薦量為0-59個月兒童每日
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90微克，6-12歲兒童每日120微克，12歲以上和成人每日150微克，孕婦和哺乳期婦女每日200微克。
四、補碘過量會怎樣
很多人知道補碘有
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益於智力，但是他們並不知道，如果補碘過量，同樣也有害身體健康。高碘同低碘一樣都對人體有害，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應。
1、高碘對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫（IH）和高碘性甲亢。碘鹽長期存放可能只剩“鹽”
2、高碘對智力的影響碘過量與智力之間的關係僅在近幾年才引起了專家學者們的重視。多項在人群中開展的流行病學調查都顯示高碘地區學生的智商明顯低於適碘區。大部分動物實驗研究也已證明過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學習記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
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3、高碘對性功能的影響美國的一項研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計數有一定的關係，提示美國人食用碘鹽可能導致男子的精子計數減少。此外，尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報導，這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔憂。

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