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標題: 牙齒缺鈣有什麼危害牙齒缺鈣可以吃什麼 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-18 20:41 標題: 牙齒缺鈣有什麼危害牙齒缺鈣可以吃什麼

一、牙齒缺鈣會有什麼危害
1、出牙延遲、換牙慢
人體所含鈣質的99%構成了
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人體的骨骼和牙齒，如果小兒一旦缺鈣會導致出牙延遲和換牙慢的現象。
2、牙釉質發育不全
牙齒缺鈣導致牙釉質鈣化不全，牙齒表面缺少光澤、不平整，可有橫溝、坑狀窩缺損，並伴有牙本質的發育不全。更危險的是，這種情況在嬰幼兒往往難以發現，直到6~7 歲才逐漸表現出來，到了此時再補充鈣劑，為時已晚了。
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3、齲齒
俗稱「蟲牙」。。據統計我國兒童齲齒的發生率極高，這不僅僅是孩子吃太多糖的問題，還有缺鈣的問題。缺鈣引起牙釉質發育不全，預防齲齒一個很重要的方法就是補充鈣質，讓牙釉質具備極好的防護功能。
4、牙本質過敏
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牙本質失去了牙釉質的保護，食物酸、甜、冷的刺激，用牙刷刷牙時的機械刺激、經口吸入的冷空氣刺激均可以引起酸痛。
5、牙齒排列不齊
當兒童缺鈣時，牙槽骨骼鈣化不良，容納牙齒的凹槽變寬，剛出牙時牙胚鈣化不良，使牙齒與牙槽之間間隙加大。這樣牙齒凹槽就有了移動的空間，造成牙齒生長得排列不齊。上下牙咬合時就不能對齊。如果鈣的攝入充足，牙槽骨及牙
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齒都有很高的密度，牙齒之間的空隙很小，就只能朝一個方向生長，可以長出一口整齊的牙齒。
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一、芝麻醬
不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值; 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
二、蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次於芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍; 還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

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