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標題: 吃糯米的好处是什么糯米的食用禁忌有哪些 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-18 19:13 標題: 吃糯米的好处是什么糯米的食用禁忌有哪些

糯小米粥的营养但是丰富，平时可作为居家常吃的健康粥，糯小米还需要注意食用，让大家了解更多关于糯小米的食物性质，做到越吃越健康，越吃越漂亮。
1、凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄不止、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔粘，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。
2、糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很好，对于体重过重、患有糖尿病或其他慢性病如肾病、高血压的人要适可而止。
3、糯米食品宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬，影响口感，更不易消化。
4、糯米不宜一次食用过量。
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　　糯小米的搭配宜忌
【糯小米+枣（鲜）】温中祛寒
【糯小米+赤小豆】改善脾虚腹泻和水肿
【糯小米+鸡肉】引起胃肠不平衡
【糯小米+莲子】说明创业成长
【糯小米+百合】改善气血，消除疲劳
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　　相克的禁忌搭配
【糯小米+苹果】产生不易消化的物质
　　【糯小米+生蛋清】降低价值营养
四、哪些人不宜吃糯小米呢？
　　糯小米和小米虽然好，但是在食用时还是需要注意一些问题的，因为有些特殊体质的人是很不可以食用糯小米和小米的，就像胃不好的人不可以食用糯小米，而且很多小米糯会被制成糕点，而糕点又不好消化的，所以食用过量的时候会负担胃的负担，而至于小米方面，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者也不适合食用的。
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　　喜欢吃糯小米可以，但是我们不得不重视糯小米的人群，我们为了自己的身体健康，必须在注意自己的体质是否符合号糯小米，如果是糖尿病或者是糖尿病及小陔上还是不建议吃糯小米的。老人、儿童、病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用。糖尿病、肥胖、高血脂、肾病患者尽量少吃或不吃。糯小米年糕甜成，其碳水化合物和钠的含量都一样，体重过重、患有糖尿病或其他慢性病如肾病、高血脂的人要适可而止。

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