標題:
一周午餐食譜 怎樣吃正確地吃午餐
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-8-18 18:14
標題:
一周午餐食譜 怎樣吃正確地吃午餐
一、一周營養午餐食譜
星期一
主食：二米飯（大米、小米）。
炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜
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），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋）
小菜：拌尖椒（尖椒、黃瓜、香菜）。
湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。
星期二
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主食：花卷（白麵、麻醬）。
炒菜：紅燒牛肉（牛肉、胡蘿蔔、土豆），香乾抄芹菜。
小菜：花生芹菜葉。
湯：蝦皮番茄湯。
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星期三
主食：炸醬麵（黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心裡美蘿蔔、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末）。
小菜：清炸雞肝。 湯：麵湯。
星期四
主食：紅豆飯。
作者:
martina28043
時間:
2024-9-12 12:10
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