標題:
保健身體吃什麼保健身體的方法有哪些3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-18 09:16
標題:
保健身體吃什麼保健身體的方法有哪些3
、如何才能保養好身體
一、肌膚保養
身體肌膚表面積大，很怕隨著環境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防禦能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養上，每天洗完澡後，也一定要馬上塗抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實為主，都能立即補充肌膚流失的水分。
Tips
1.局部去角質：使用身體去角質產品，採由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一週2-3次輕柔去角質。
2.按摩促進循環：塗
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抹身體乳時除了按摩，你可經常性泡澡、做運動，都是增加新陳代謝、促進血液循環的好方法。
3.補充體內足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的，還需要多喝水。因為水分是參與體內新陳代謝的重要物質，每天2000cc，採20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補水效果最好。
二、雙唇保養
唇部的死皮和皮屑讓妝效看起來大打折扣，你需要改掉經常舔唇的習慣，這不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發。每天回家第一件事就是卸掉唇妝，否則時間久了會讓雙唇更加暗淡。
Tips。
1.常外出接觸陽光，或長期在戶外工作的人，要使用具有防曬功能的護唇膏!
2.習慣擦口紅或唇蜜的人，使用前要記得先擦上護唇膏，避免唇部彩妝造成的唇色暗沉。
3每日
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睡前需用專用的唇部卸妝液徹底的清除唇膏，不要有殘留物。
4用保濕度較高的護唇膏或蜂蜜把整個唇塗均勻，後用保鮮膜覆蓋，停留15分鐘，後用紙巾擦去，每週使用一次，有效改善唇部乾燥、脫皮現象。
5想要滋潤的嬌唇，平常還是要多喝水，多吸收維生素A、B、C等，都有助改善唇色暗沉問題。
作者:
martina28043
時間:
2024-9-11 15:29
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