標題:
兒童早餐不重樣做法_孩子早餐不能吃什麼6
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-18 09:08
標題:
兒童早餐不重樣做法_孩子早餐不能吃什麼6
三、兒童早餐重要性
兒童早餐的重要性
對於處於生長發育旺盛期的兒童來說，早餐一定要「吃飽、吃好」。現在許多家長往往因為早晨時間匆忙，來不及為寶寶認真準備早餐，或因為缺乏營養知識，不會為寶寶科學地安排早餐。由於寶寶的胃容量有限，上午的活動量又比較大，所以早晨這頓飯尤其重要。寶寶早餐要吃飽吃好，並不是說吃得越多越好，也不是說吃得越檔、越精細越好，而是應該進行科學搭配。
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那麼，具體來說是兒童早餐要怎麼吃呢?
孩子早餐怎麼吃
乾稀搭配。光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿，能量不夠，光吃乾食如饅頭、麵包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以應乾稀搭配。
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配。早餐應包括奶、乳製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。也應安排一定數量的蔬菜，這不僅能維持血液酸鹼度的平衡，減輕胃腸道的壓力，還能為身體及時提供一定量的維生素。
除此之外，兒童早餐不能吃的是什麼呢?
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