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標題: 兒童早餐不重樣做法_孩子早餐不能吃什麼7 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-18 07:58 標題: 兒童早餐不重樣做法_孩子早餐不能吃什麼7

四、孩子早餐不能吃什麼
　　剩餐早餐：剩餐飯隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃。
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餐：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐有營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。如果選擇西式速食做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，確保各種營養素的攝取。
　　油條早餐：食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或水果。
　　零食早餐什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎：零食多數屬於乾食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會讓人體再次感到飢餓。早餐吃零食容易導致營養不足，體質下降，造成各種疾病入侵。
　　運動早餐：為了趕時間，不少家長就在路邊攤買早點給孩子，然後，讓孩子邊走邊吃。其實，邊走邊吃對腸胃健康不利，不利於消化吸收。而且，路邊攤食品衛生難以保證。

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