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標題: 秋季養胃食譜有哪些養胃食譜造就健康人生 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-16 11:35 標題: 秋季養胃食譜有哪些養胃食譜造就健康人生

秋天一到，天氣就會轉涼，我們需要做好保暖工作。要知道大家剛剛從夏天過來，還沒有適應秋天的涼爽，所以說大家要是不好好注意的話，是很容易生病的。秋天大家也要注意自己的飲食，要是飲食不當的話是很容易拉肚子的，
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所以說大家要多吃一些可以養胃的食物。那麼，大家知道秋季養胃食譜有哪些嗎？

秋季養胃食譜有哪些？大家可以多吃一些紅參苓術
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燉牛腱。我們需要準備一些紅參，苓術，牛腱。然後我們先把它們洗乾淨，處理乾淨，之後把它們一起放入鍋內，加入適量的水，進行煮制，最後加入適量的調味料就可
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以了。大家要知道紅參有大補元氣、補脾益肺、生津安神的功效，雲苓有健脾利水，寧心安神的作用。白術可以健脾燥濕、利水、安胎。牛腱又能補中益氣，所以說多吃這個對養胃很有效果。
大家可以多吃一些扁豆苡米
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燉雞腳，我們要準備一些雞腳、扁豆、苡仁、雲苓、生薑。然後我們要先將雞腳洗乾淨，之後再把它們和那些藥材一起放入鍋內，加入適量的水，隔水燉熟，最後加入適量的調味料就可以了。要知道扁豆可以補脾，苡米可以強筋骨，所以多吃這個對身體好。紅參石斛竹絲雞也是很不錯的，我們可以準備一些紅參、石斛、竹絲雞、薑片。然後我們要先把竹絲雞洗乾淨切塊，之後和藥材一起放入鍋內，加水煮制就可以了。要知道多吃紅參可以大補元氣、補脾益肺、生津安神。多吃石斛的話可以養胃陰、生津液、滋腎陰，不僅如此，還可以潤肺
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補脾。
現在大家知道秋季養胃食譜有哪些了吧，要知道秋天是
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很容易生病的，所以說大家要多加注意，平時的話可以多吃一些可以養胃的食療，除此之外，大家還要注意自己的生活習慣和飲食習慣，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多出去走走，多進行鍛煉。

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