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標題: 黑米減肥粥的做法大全_黑米有哪些功效和作用2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-16 06:29 標題: 黑米減肥粥的做法大全_黑米有哪些功效和作用2

二、黑米的功效與作用是什麼
　　現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。常食用黑米，有利於春藥女性外用春藥女性春藥口服增大丸男性春藥助眠安眠藥陰莖增大變長外摸陰莖增大安定助眠藥男性延時噴劑男性助勃延時女性催情春藥陰莖增大丸迷幻催情藥歐耶春藥網防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
　　1.抗衰老、預防動脈硬化
　　黑米外皮層含有花青素類色素，而這種色素本身就具有強烈的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
　　2.低血糖
　　黑米含膳食纖維較多，澱粉消化速度較慢，血糖係數僅有55(白米飯為87)，因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。
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　　黑米中的鉀、鎂等礦物質也有利於控制血壓、減少心臟和腦血管疾病的風險，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為飲食調養的一部分

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