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標題: 燕麥小米粥的功效和作用有哪些_燕麥小米粥怎麼做4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-15 16:17 標題: 燕麥小米粥的功效和作用有哪些_燕麥小米粥怎麼做4

四、燕麥片食用方法介紹

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減肥法
　　材料：優格200ml、燕麥粥1碗。
　　用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。
　　二、芋頭燕麥粥
　　材料：芋頭50克、燕麥米50克、蜂蜜少許、淨水適量。
　　做法：
　　1.將芋頭洗淨去皮，切成斜刀塊，燕麥米淘洗乾淨，一同放入鍋中，倒入適量清水。
　　2、將鍋子置火，先用旺火燒至沸騰，再轉小火熟透。
　　3.將粥盛入碗中，淋入適量蜂蜜調勻做早餐食用。
　　三、燕麥粳米粥女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
　　材料：粳米100克、燕麥米30克、白砂糖10克。
　　做法：
　　1.將燕麥磨粉，粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝乾水分。
　　2.將粳米放入鍋內，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改用小火熬煮。
　　3.粥熬至半熟時，將燕麥粉用冷開水調勻，放入鍋內，攪拌均勻，待粳米爛熟以後，加白糖調味，即可盛起食用。

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