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標題: 女人養顏調養食譜四大食療可改善 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-15 14:03 標題: 女人養顏調養食譜四大食療可改善

女性對自己的身體，容貌的保養是很注重的，尤其是到了中年的女性會更加注意這些，這個時候不妨嘗試一下食療，有很多的食物都有很好的改善膚色，美容養顏的作用，像當歸，枸杞，桂圓，轟走等這些食物對女性都是很有好處的，所以可以嘗試一下，但是要堅持吃上一段時間才有效果。
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1，蓮子桂圓湯，蓮子適量，桂圓適量，紅棗適量，準備好一起在鍋內進行燉煮，煮熟后加入冰糖即可，這有很好的補血養顏，安神健脾的一個功效，尤其是女性心神不寧，神經衰弱還伴隨著失眠，那麼是有很好改善的效果。
2，枸杞蒸蛋，準備適量的枸杞在水內浸泡半個小時的時間，再把雞蛋攪拌開加入適量的鹹鹽，放入一些澱粉來進行攪拌，之後放入鍋內蒸十分鐘的時間，之後放入泡號的枸杞繼續悶上五分鐘的時間，這對於女性面色無光，貧血，頭
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暈心悸是有很好改善的作用的。
3，當歸牛肉湯，當歸和牛肉需要用大火隔水來進行燉煮開，之後換成小火來繼續燉煮兩個小時即可，之後加入蔥花等簡單的調味料即可食用，任何年紀的女性都非常的適合食用，這而又活血補血，調經止痛的作用，尤其是女性月經不調，痛經，面色蠟黃是有很好的改善效果。
4，蓮藕蘿蔔飲，包蘿蔔需要弄碎加入適量的冰
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糖就可以喝了，但是要注意避免在月經前，月經后這段時間飲用，不然很容易會導致痛經出現，這有很好的清熱解毒，止血固經的作用，非常適合想要減肥，擔心貧血的女性食用。
女性養顏補血以上的食療是很不錯的，有很好的改善，但是要堅持的吃上一段時間才有作用，如果是一些疾病因素導致的面色不好，那麼建議及早的做檢查來進行治療，尤其是女性在生活中可以多吃一些枸杞，紅棗，桂圓，當歸，黑芝麻等食物，對女性身體都非常有好處。

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