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標題: 哪些方法可以增強記憶力吃什麼食物可以提高記憶力 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-14 19:34 標題: 哪些方法可以增強記憶力吃什麼食物可以提高記憶力

　　6、聊天
閒聊是大腦的活化劑，閒聊是在寧靜、溫馨、舒適、祥和的環境中進行的。親朋好友即興聊天，互通資訊，交換思想，交流感情，會使人處於平和、輕鬆、友善的氣氛中，有利於消除緊張情緒，增強大腦的活力，開發人的智慧。
7、補充糖分
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紐約大學的科學家發現，葡萄糖的水準也與記憶力的好壞有關，通過節食或健身來減肥可以改善葡萄糖的正常水準，而保持葡萄糖的正常水準則更加有利於保持良好的記憶力。紐約大學醫學院克維特認為：大腦側面腦室壁上的海馬狀隆起物和人的記憶有關，葡萄糖水準不正常的人記憶力較差，他們的腦室壁上的這種海馬狀隆起物也會相對較小。
8、考眼力的遊戲
由大量的實踐證明，在堅持玩此類
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遊戲（比如眾所周知的“連連看”）一段時間內，人的記憶力可以迅速提高！這並非虛有其表，不信，你可以試試：當你在前幾次玩得時候，你老忘記剛剛看到的東西，而經過一段時間的訓練以後，你會發現，亂點都能找出一對——為什麼？難道是你的運氣突然加強了？其實不是的，那是你的第一感已經提高了。因為你在不久前看到的圖片在你腦海裡面“存”了下來，當你再次看到本圖的另外一張圖時，你自然而然手就自動點擊下去，而這也許你腦海都沒反應過來，僅僅是憑借你的記憶力達到的。
二、提高記憶力注意事項犀利士吃法犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收犀利士副作用犀利士喝酒犀利士頭暈犀利士臉紅犀利士血壓
有哪些
1、掌握規律。 著名德國心理學家經過反覆實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規律是先快后慢。第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以後遺忘越來越慢。一個月後遺忘量為78.1%，以後就基本上不再
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遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行複習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可説明提高記憶力。總之掌握規律是提高記憶力的重要一環。
2、聯想記憶法。 即在學習一種新內容時，運用聯想，假
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借意義對記憶有很大的説明。這裡講個故事。一個旅行團到了某個城市賓館住宿，第二天外出遊覽后回到住所，大家忘了門牌號，正在著急，其中一位說是2449號，因為在住宿時，他聽到了門牌號數，心裡動了一下，2449恰好與86的平方根一樣，只少了一個小數點。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-29 14:56

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