標題:
8個動作加速頭髮老化吃什麼食物可以保護頭髮9
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-14 15:52
標題:
8個動作加速頭髮老化吃什麼食物可以保護頭髮9
四、頭髮稀少該怎麼辦
頭髮稀疏的人，不僅要注意加強營養，還要仔細照顧好頭髮，例如勤梳頭、經常按摩頭皮、充足睡眠等等，具體說一下步驟：
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與頭部血液循環不良有關，因此要經常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是捲髮更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好，透過梳頭，能有效改善頭部血液循環，促進頭髮生長。
勤洗頭。常用性質溫和的洗髮精洗頭，能減少頭皮屑產生，確保頭皮乾淨，毛囊孔不會被阻塞，頭髮就能健康的生長。
保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能確保頭髮的自然生長，否則過度熬夜會影響頭髮正常生長
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。睡覺時最好用茶葉枕頭，有助於頭髮健康生長。
食療法。把何首烏熬成汁後，和米、冰糖一起熬粥喝，能預防掉髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。
如果頭髮稀疏，還要少喝酒、不抽煙，因為菸酒對頭髮髮質有很大影響，長時間酗酒抽煙，人的頭髮往往會變稀疏、發黃。
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